宝宝断奶安全食谱来了!吃什么新手爸妈们要牢记

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断奶是大部分宝宝都要经历的一个过程,而对于如何给孩子断奶这个问题,最为简单的方法就是添加辅食,但宝宝断奶过程中吃的辅食是不能随意的,宝妈们要明确宝宝断奶后吃些什么,今天小编就为宝妈们分享几款美味的宝宝断奶食谱。

宝宝断奶食谱一览

宝宝断奶的食谱介绍

对于给宝宝断奶,很多宝妈都不太了解什么时候断奶最好,其实宝宝的最佳断奶时期是在出生后的8-12个月内,而给宝宝断奶是个循序渐进的过程,在这个过程中宝妈们需要减少给宝宝的母乳摄入量,并逐渐增加辅食。

宝宝断奶食用的食物通常是以营养丰富、细软、容易消化为主,因为这个时间段的宝宝拒绝能力和消化能力都比较弱,吃粗糙的食品不宜消化,容易导致腹泻。此外宝宝的饮食要讲究多样化,这样有利于营养的摄入均衡,通常宝妈们可以给断奶的宝宝准备以下几款食物:

1、牛奶或配方奶

刚开始给宝宝断奶时,可以给宝宝喝一些牛奶和配方奶来适应,且宝宝还可以从这两种食物中获取钙质,加快宝宝的长牙速度。

2、谷类食物

当宝宝逐渐脱离母乳之后,宝妈可以给宝宝吃一些谷类食物,比如米粥、软面条、麦片粥、软米饭等。

3、适量的食用蔬菜

蔬菜的营养元素比较丰富,宝宝食用的价值也比较高,但宝妈们不可直接让断奶的宝宝食用蔬菜,建议宝妈们将蔬菜做成彩泥,或切成小块煮烂,宝宝食用后才能消化。

4、吃足量的水果

宝妈们可将水果制作成果汁、果酱或者果泥,每天给宝宝吃半个左右,这样有利于营养的均衡,而对宝宝有利的水果有草莓、香蕉、瓜果等。

5、高蛋白的食物

富含高蛋白的食物有很多,比如鱼肉、小肉丸子、鸡蛋以及烂豆腐等,宝妈们都可以将这些食物给断奶的宝宝食用。

上述这几类食物适用于大多数断奶的宝宝,宝妈们在给宝宝断奶的同时,都可以逐渐给宝宝食用这些食物,这些食物不仅有利于宝宝断奶后的营养摄取,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝断奶后吃什么

宝宝断奶后可吃一些高蛋白的食物

断奶是个循序渐进的过程,一天两天很难给宝宝断掉,很多宝妈都不太了解断奶需要几天,其实通常情况下在一周内便可让宝宝完全脱离母乳,但由于每个宝宝的适应能力不同,他们断奶的时间有快的也有忙的。

宝妈们最好先明确断奶的注意事项有哪些,其实宝宝断奶需要注意的地方并不少,比如断奶的时间不能选择在夏天,且不能仓促的给宝宝断奶,此外生病期间的宝宝也并不适合断奶,容易影响病情的恢复。

以上就是关于宝宝断奶食谱的介绍。需要注意的是,宝妈们在给宝宝断奶的时候,尽量不要给宝宝吃一些刺激性的食物,比如咖啡、浓茶以及油炸类食物,这些食物对断奶期间的宝宝没好处。

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