青苹之末
准备怀孕时,身边的朋友都会建议提前三个月备孕,无论是选择做试管婴儿还是自然怀孕的女性都会提前备孕,逐渐的“随缘生娃”夫妻越来越多,那么为什么要备孕呢?备孕需要怎么做呢?
为什么备孕要提前三个月
首先备孕,就是夫妻双方以最好的状态迎接宝宝的到来,最好的精子和最好的卵子结合,才能发育成为最佳宝宝。我们生活的压力越来越大、竞争越来越激烈、生活环境危机四伏,我们对下一代的期望值更高。下一代的健康与父母的身体健康息息相关,所以我们把备孕又称作“健康促进”。
备孕的目的在于优生优育
随着二胎政策的开放后,不仅仅是80后,一些70后甚至60后都有了要孩子的打算,于是都会选择提前很长时间备孕,把自己的身体状态调整到最好再开始"造人活动",主要是为了优生优育。
很多人都不理解,觉得想要孩子要就行了,为什么要费那么大的劲儿,搞的自己和家人都很累,其实这种想法是不对的。如果想要孩子最好还是提前进行准备工作,让自己在身体状态最好的时间生育下一代,对孩子的好处无穷。
提前备孕能提高胎儿的质量
提前备孕对于提高胎儿的质量具有很重要的作用,如果有一个良好的备孕过程,孩子畸形的概率就会大大降低。如果不提前进行备孕,就会存在诸多不可控制的因素,如果孩子出了问题,都不知道是哪里出了问题。因此提前备孕还是很有必要的。
提前备孕也是给予一段时间改正自己的不良的生活习惯,很多人都有熬夜的习惯,长期熬夜会让身体素质迅速下降,同样也会影响精子和卵子的质量。熬夜又会导致很多人早上起不来,往往形成长期不吃早餐的习惯。
备孕前要保持好的生活习惯
有研究表明,经常不吃早餐的女性卵巢异常的概率是普通人的数倍。饮食上的习惯也需要时间调整,男性在备孕期间必须戒烟,女性不能喝酒,男性不能酗酒,酒精具有杀精作用,还会导致孩子畸形,烟和二手烟都会极大增加孩子畸形的概率。
还有咖啡、碳酸饮料也不能再喝了,可乐又有杀精的作用,咖啡有避孕效果。还有一些不利于备孕的食物像烧烤之类要少吃。男女双方最好能经常锻炼身体,做适当的运动,提高身体素质,增加生殖细胞活力。适当的运动还能提高性致,增加同房乐趣,让备孕更有动力。
心情对备孕的影响也很大
还要知道心情对备孕的影响也很大,备孕时夫妻双方都要保持良好的心态。良好的环境能让备孕顺利进行,不能情绪压抑。如果在状态不好的情况下,有可能会影响宝宝的健康成长,也可能会因为不好的情绪而影响身体,让宝宝不健康,影响生长发育。
备孕不是一件小事,夫妻俩在决定要生孩子之前,最好提前三个月备孕,让自己的身体尽早的放松下来,用更加轻松的姿态迎接下一代,给孩子提供更加优秀的开端。
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