朱雅琼
随着新生儿的出生,他们的睡眠问题也随之而来。刚刚出生的宝宝,他们的睡眠特点是比较“分散”,不容易连续睡觉,这也是父母普遍反映的问题。特别是半岁以内的宝宝,睡眠习惯更加不踏实,易醒易哭闹,也让家长们头痛不已。
1、其实,宝宝到了半岁以后,他们的睡眠不踏实是因为他们的大脑在这个阶段发育得很快,而且也正处于脑发育的细胞分裂阶段,这就导致宝宝睡觉时会经常醒来,而且他们的睡眠隔断也很少,早上起来也比较晚。
2、小宝宝还处于较大的生长期,他们的生长激素分泌又会造成他们睡眠不踏实,这也是宝宝容易醒来的原因之一。而且,当宝宝处于活泼、有活力状态时,他们睡眠也更不踏实,容易醒来,而且会哭闹不安,这就是宝宝易醒易哭闹的原因。
3、为了让宝宝睡眠更加的踏实,家长们可以采用一些方法来缓解宝宝的睡眠问题,比如,要给宝宝提供良好的睡眠环境,温度要恰到好处,空气要清新,切忌睡前过于活泼,要引导宝宝学会安静的睡眠。另外家长也可以带宝宝多到户外活动,促进宝宝新陈代谢,以消耗宝宝体内多余的能量,从而有助于宝宝更好的入睡。
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